Здоровый сон без храпа
По всем вопросом обращаться по телефону
+7 (977) 089-22-89
+7 (977) 089-22-89
Заявка на обратный звонок
Если Вам необходима помощь, введите свои данные. С Вами свяжутся в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, вы принимаете пользовательское соглашение и даете согласие на обработку персональных данных.
Чем опасен ХРАП?
Последствия храпа у мужчин и женщин
Если храпит Ваш партнер
Если храпите Вы
- Вы не можете уснуть
- Вы не высыпаетесь
- Вы теряете слух
- Вы постоянно ссоритесь
- Вы спите в разных комнатах
- Вы беспокоитесь о здоровье храпящего
- Вы часто просыпаетесь ночью
- Вы чувствуете сухость во рту по утрам
- Вы не высыпаетесь
- Вы раздражительны днем
- Вы постоянно слышите упреки о храпе от близких
ОБСТРУКТИВНЫМ АПНОЕ,
последствиями которого являются:
У 50% людей храп сопровождается остановками дыхания во сне -
Жми чтобы узнать, как инфаркт связан с апноэ.
Жми чтобы узнать, как высокое давление связано с апноэ.
Жми чтобы узнать, как инсульт связан с апноэ.
Жми чтобы узнать, как сахарный диабет связан с апноэ.
Жми чтобы узнать, как лишний все и ожирение связаны с апноэ.
Жми чтобы узнать, как нарушения работы сердца связаны с апноэ.
Жми чтобы узнать, как необходимость часто ходить в туалет ночью связана с апноэ.
Жми чтобы узнать, как депрессия связана с апноэ.
Жми чтобы узнать, как сексуальная дисфункция связана с апноэ.
Жми чтобы узнать, как нарушение умственных способностей связано с апноэ.
Жми чтобы узнать, как дорожные происшествия и травмы связаны с апноэ.
Жми чтобы узнать, как утренние головные боли связаны с апноэ.
Инсульт и апноэ во сне
Во время остановок дыхания во сне нарушается кровоснабжение головного мозга, в результате его ткани испытывают кислородное голодание. При длительном дефиците О2 происходит гибель нейронов мозга.
Факты:
Факты:
- Наличие остановок дыхания во сне увеличивает риск возникновения инсульта в 2-8 раз.
- 2/3 людей, перенесших инсульт, страдают апноэ во сне.
- Чем больше остановок дыхания во сне, тем больше вероятность смертельного исхода инсульта.
Инфаркт и апноэ во сне
На фоне остановок дыхания во сне возникает падение уровня кислорода. В попытках нормализовать его уровень происходит усиление работы сердца с целью прокачать через легкие как можно больше крови и обогатить ее О2. Однако этого не происходит, так как воздух не поступает из-за спавшихся в области горла дыхательных путей. В результате клетки сердечной мышцы испытывают резкий дефицит кислорода, что приводит к их гибели.
Факты:
Факты:
- У людей с тяжелой степенью апноэ сна (>30 остановок дыхания в час) в 5-6 раз возрастает риск внезапной смерти.
- 50% смертей, связанных с остановками дыхания во сне, случаются в то время, когда человек обычно спит – с 22.00 до 6.00.
Артериальная гипертония и апноэ во сне
Каждая остановка дыхания — это стресс для организма, сопровождающийся выбросом адреналина, который вызывает спазм сосудов и повышение артериального давления до 200-250 мм рт. ст. Постоянные ночные эпизоды повышения давления вследствие остановок дыхания приводят к хронической артериальной гипертонии, которая не поддается лечению таблетками.
Факты:
Факты:
- Артериальная гипертония выявляется у 50-70% людей, страдающих остановками дыхания во сне.
- Чем больше остановок дыхания во сне, тем сильнее повышение артериального давления.
Аритмия и апноэ во сне
Остановки дыхания во сне, которых может быть до 500 за ночь, приводят к повторяющимся кратковременным активациям работы сердца, увеличению частоты его сокращений. Выброс адреналина, дефицит кислорода и неравномерные нагрузки на сердце приводят к нарушениям ритма его сокращений.
Факты:
Факты:
- У людей с тяжелой степенью апноэ сна (>30 остановок дыхания в час) ночные аритмии возникают в 2-4 раза чаще.
Сахарный диабет и апноэ во сне
Недостаток кислорода, возникающий при остановках дыхания во сне, ведет к нарушению обменных процессов – снижается усвоение глюкозы и увеличивается уровень сахара в крови. Частые микропробуждения, вызванные остановками дыхания во сне, нарушают структуру сна – снижается количество и продолжительность циклов глубокого сна, во время которых в норме происходит выделение ряда гормонов, в том числе инсулина.
Факты:
Факты:
- Остановки дыхания во сне признаны независимым фактором риска сахарного диабета 2 типа.
- 15-35% больных сахарным диабетом имеют остановки дыхания во сне.
Ожирение и апноэ во сне
При каждой остановке дыхания во сне возникает микроактивация мозга, в результате исчезают или укорачиваются стадии глубокого сна, во время которых в норме вырабатывается ряд гормонов. Так уменьшается выделение соматотропного гормона, превращающего жир в энергию, нарушается продукция гормонов насыщения и голода – лептина и грелина. Поэтому плохой сон способствует постоянному чувству голода. Жир активно откладывается в теле, несмотря на все попытки похудеть. В свою очередь отложения жира в области шеи усугубляют остановки дыхания во сне.
Импотенция и апноэ во сне
Постоянные микропробуждения, вызванные остановками дыхания во сне, нарушают структуру сна. Происходит укорочение фазы быстрого сна, во время которой в норме у мужчин возникает эрекция (своеобразная тренировка эректильной функции), таким образом этот аспект нормальной потенции исчезает. Также уменьшается время глубокого сна, в процессе которого вырабатывается тестостерон, в результате в организме снижается уровень мужского полового гормона. Эти факторы негативно влияют на сексуальную функцию в целом.
Факты:
Факты:
- 80% мужчин, страдающих остановками дыхания во сне, имеют проблемы в сексуальной жизни (снижение потенции, ослабление эрекции).
Ночные походы в туалет и апноэ во сне
Повторяющиеся остановки дыхания во сне вызывают кислородное голодание органов, спазм сосудов из-за выброса адреналина и увеличение нагрузки на сердце. В попытке снизить перегрузку сердца организм уменьшает объем циркулирующей в сосудах крови, усиливая продукцию мочи.
Факты:
Факты:
- Люди с остановками дыхания во сне встают в туалет от 2 до 8 раз за ночь.
Депрессия и апноэ во сне
Депрессия возникает из-за того, что остановки дыхания во сне резко ухудшают сон, человек ежедневно не высыпается, что приводит к плохому самочувствию и подавленному настроению. Постоянные активации головного мозга во сне, вызванные остановками дыхания, не позволяют погрузиться в глубокий сон, во время которого происходит обработка полученной за день информации и восстановление психики. В результате мозг не избавляется от негатива, а только его накапливает.
Утренние головные боли и апноэ во сне
Головные боли возникают вследствие кислородного голодания, выброса стрессовых гормонов и активации системного воспалительного процесса, вызванных постоянными остановками дыхания во сне.
Также остановки дыхания во сне ведут к развитию артериальной гипертензии, которая вызывает и усиливает головную боль.
Также остановки дыхания во сне ведут к развитию артериальной гипертензии, которая вызывает и усиливает головную боль.
Умственные способности и апноэ во сне
Остановки дыхания во сне вызывают постоянный недостаток кислорода, к которому очень чувствительны нейроны головного мозга. Сначала клетки мозга мобилизуются, чтобы справиться с кислородным голоданием. Однако вскоре их резервные силы иссякают, что приводит к снижению умственных способностей. Нарушается цикличность сна, укорачиваются и постоянно прерываются фазы сна, в которых происходит анализ полученной за день информации и откладывание ее в память.
Факты:
Факты:
- Чем больше остановок дыхания во сне тем сильнее снижение интеллекта, рассеянность внимания, выше умственная утомляемость, хуже память.
ДТП и апноэ во сне
Остановки дыхания во сне сокращают время сна и значительно ухудшают его качество. Возникает повышенная дневная сонливость и рассеянность внимания, что увеличивает число несчастных случаев.
Факты:
Факты:
- Каждая 5 авария на дороге вызвана сонливостью за рулем.
- Люди с остановками дыхания во сне попадают в ДТП в 4-6 раз чаще.
Другая полезная информация о храпе